Vitamíny kolem nás

V současné době se na trhu vyskytuje velké množství různých vitamínů. Ne všechny vitamíny jsou vhodné pro každého. Je třeba dbát na způsob jakým budeme vitamíny získávat. Samozřejmě nejvhodnější způsob je příjem vitamínů z běžné potravy. Čerstvé ovoce a zelenina jsou základem. Někdy je tu ovšem problém s potřebným množstvím vitamínů, které je třeba získat.

Není v lidských silách jíst optimálně vyváženou stravu v odpovídajícím množství a zároveň si zajistit dostatek vitamínů a živin pro naše zdraví. Již z tohoto důvodu je vhodné užívat některé vitamíny formou potravinových doplňků. Vitamínové tabletky jsou vhodné hlavně pro lidi s vysokým fyzickým a psychickým vytížením. Volba správných vitamínů tak může našemu organismu značně pomoci.

Každý zájemce o vitamíny by si tedy měl uvědomit následující věci. Jaké konkrétní živiny a minerály jsou potřebné vzhledem k věku a zdravotnímu stavu. Dále zde hraje roli fyzická a psychická námaha. U sportovců a těžce pracujících osob je potřeba zvýšeného množství vitamínů. Na závěr můžeme jen dodat, že kvalita produktu má vysokou důležitost.

Nepříjemní škůdci na našich zahradách a v domácnosti

Myš domácí je velmi rozšířeným druhem hlodavce. Myši velmi často odolávají různým pokusům člověka o jejich vyhubení. K hubení se používají různé pasti nebo chemické přípravky. V případě velkého množství myší v našem obydlí je vhodné vyhledat odbornou deratizační firmu, která má zkušenosti a provede patřičný zásah.

K dalším nepříjemným vetřelcům v našich domovech patří švábi. Švábi pochází ze Severní Ameriky a jsou nebezpečím hlavně pro potraviny. Znehodnocují potraviny kousáním a svým trusem. Švábi představují plachý hmyz a vylézají za potravou převážně v noci. Rozmnožují se během několika týdnů až měsíců. Mladí švábi nemají dostatečně vyvinutá křídla.

Zvláštní druh švába představuje rus domácí. Rusi jsou přítomni především v teplém prostředí. Vyhledávají tak knihovny, pekárny nebo nemocnice. Rusi se líhnou z vajíček během tří měsíců a za dalších deset měsíců se larva změní na dospělého jedince. Rusi jsou nebezpeční tím, že nakousávají různé věci a potraviny. Charakteristickým znakem jejich přítomnosti je všudypřítomný trus.

Levandule

l111

Levandule lékařská pochází ze středomoří a je to vytrvalý polokeř. V našich podmínkách levandule může dosáhnou výšky až 60 centimetrů. Levandule je známá především pro svoji nezaměnitelnou vůni. Levandule nejvíce kvete v letních měsících, v červenci a srpnu. Pěstování levandule v našich podmínkách je poměrně snadné. Levanduli je možné pěstovat v květináči nebo na zahradě. Této rostlině se daří v lehké a suché zemině. Zárukou silné aromatické vůně levandule je pěstování na přímém slunci. Levanduli lze vysazovat ze sazenic nebo řízkováním. V současnosti existuje spousty přípravků s přísadou levandule, např. levandulová koupel nebo levandulový sprchový olej. Sprchový olej příjemně uvolňuje tělo a zklidňuje psychiku po náročném dni. Při sprchování tento olej odstraňuje pot a nečistoty, které jsou podhoubím prorůst bakterií a plísní.

Rakytník

r11

Rakytník je známý po celém světě díky svým léčivým účinkům. Existuje mnoho odrůd, u nás je nejznámější rakytník řešetlákový. První zmínky o léčivém účinku rakytníku můžeme nalézt již ve starém Tibetské medicíně. Nejkrásnějším znakem rakytníku jsou jeho oranžové bobule. Plody rakytníku obsahují provitamin A, vitamín B1, B2, C, E, F. Cenou látku v plodech rakytníku představuje olej. Rakytníkový olej obsahuje řadu nenasycených mastných kyselin a vitamíny A a E. Vitamíny obsažené v rakytníku lze konzumovat přímo z plodů nebo z potravinových doplňků, které všechny tyto vitamíny obsahují. Rakytník řešetlákový ochraňuje organismus před volnými radikály, má vliv na hladinu cholesterolu, reguluje krevní oběh, má povzbudivé účinky na játra a plíce, působí pozitivně na klouby při revmatismu nebo na pružnost pokožky.